腰痛も一段落・・・

 あれから1週間。火曜日にはなんとか動けたので仕事に行きました。火・水と2日間はできるだけ移動せずじっと仕事をこなしました。
 木曜日頃からほぼ通常通りに動けるようになりました。まあ、ひねったときなどはちょっと痛みますが、普通に活動している分には大丈夫。

 で、前回の記事の時にコメントをいただいた 一つの石 さんのブログと数ヶ月前に購入していたターザンの腰痛特集号 を参考に少し運動を始めました。

 一つの石さんのブログからはゆっくりとしたフラフープの動きをしてみました。良い感じです。ずっと続けていきたいと思います。一つの石 さん ありがとうございました。

 ターザンからは伏せってちょっと体を持ち上げる運動を少しだけ・・・。やっぱり体が硬いのと、運動不足が原因かと。

 あせらず、がんばらず毎日ちょっとずつ続けていきましょう・・・。

 しもふさんもご心配ありがとうございました。あなたも腰痛持ちでしたか!お互い気をつけましょう。
 (一つ心配は、水曜日に徒歩出張があることです。休めないんだよね・・・・。無事に済みますように・・・。)

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